Studio Método Pilates Clásico – sesiones individuales y grupos super reducidos
En Studio Pilates nos dedicamos a ayudarte a mejorar tu cuerpo, tu postura y tu salud desde la raíz, a través del auténtico método Pilates clásico.
Ofrecemos sesiones en formato individual y en grupo super reducido (máximo 6 personas), para garantizarte la atención personalizada y el trabajo preciso que tu cuerpo necesita.
Nuestra metodología se basa en la experiencia, la planificación y los resultados visibles. No improvisamos: cada sesión está diseñada según tu nivel, tus objetivos y tu evolución. Por eso somos recomendados por fisioterapeutas, médicos y entrenadores personales como un complemento clave para mejorar la condición física, la recuperación funcional y el bienestar general.
Tanto si vienes solo/a como si te acompaña un familiar, aquí encontrarás un espacio seguro, profesional y efectivo, donde entrenar a tu ritmo pero con dirección clara.
Y sí, aunque el Pilates suele atraer más a mujeres, los hombres que entrenan con nosotros descubren en poco tiempo una herramienta poderosa para fortalecer su centro, mejorar su movilidad y prevenir lesiones. Pilates es para todos, y funciona.
Una sesión totalmente diseñada para ti. El entrenamiento individual de Pilates Clásico se adapta por completo a tu cuerpo, tus necesidades y tus objetivos. Aquí no hay fórmulas generales: cada ejercicio, cada ritmo, cada aparato está pensado para potenciar tus capacidades, cuidar tus zonas vulnerables y acompañarte en tu proceso personal.
Este formato está pensado para quienes necesitan un acompañamiento profundo, técnico o terapéutico.
Es ideal tanto si estás comenzando y deseas construir una buena base, como si ya tienes experiencia y buscas perfeccionar tu práctica o trabajar aspectos específicos del cuerpo.
Además, el entrenamiento individual está especialmente indicado para quienes atraviesan momentos delicados a nivel físico: si tienes una lesión importante, dolor agudo o te cuesta moverte con autonomía, este espacio personalizado te permitirá iniciar —o retomar— la actividad con seguridad, respeto y todo el cuidado que tu cuerpo necesita.
Para embarazadas y post parto, deportistas, etc…
Para el formato individual están disponibles todos los aparatos del estudio:
Reformer, Cadillac, High Barrel, Wunda Chair y Electric Chair, Ped-o-Pull, Spine correctors, Baby barrels, Mats y pequeños accesorios como Breath a Cizer, Neck Stretcher, Foot Corrector, Toe exerciser, Airplane board, Sat Sand Bag y Magic Cercle, entre otros.
Para saber ale al enlace “El studio” y allí verás detalladamente toda la información.
Entrenamiento a tu ritmo, enfocado en tus objetivos, con acompañamiento total desde el primer día.
Duración
60 minutos
Intensidad
Adaptada al alumno
Al hacer la reserva, detalla cuáles son tus patologías, objetivos y franjas horarias posibles de entrenamiento.
No necesariamente. Puedes comenzar desde cero, sin haber practicado antes. Nuestro enfoque progresivo y personalizado nos permite
adaptar cada sesión a tu punto de partida, ya sea en clases individuales o en grupo.
Lo más importante es que tengas ganas de moverte, de cuidarte y de aprender. Nosotros te acompañamos paso a paso, respetando tu ritmo y asegurando que construyas una base sólida desde el principio.
Están especialmente indicadas para personas con lesiones, dolores crónicos, baja movilidad, necesidades especiales (embarazo, postparto, tercera edad, etc.), o para quienes desean un acompañamiento técnico más personalizado.
Sí. En las sesiones individuales se trabaja con los aparatos originales del método (Reformer, Cadillac, Silla, Neck stretch, Ped-o-pull, High barrel, Foot corrector, etc.), lo que permite adaptar el entrenamiento a tus necesidades y enriquecer el trabajo con más variedad y precisión.
Sí, siempre con tu consentimiento. Los ajustes manuales son una parte importante del trabajo en Pilates Clásico. El entrenador utiliza el toque para ayudarte a colocar mejor tu cuerpo, activar la musculatura adecuada y moverte con mayor conciencia y eficacia.
Sí, y es una excelente opción. Muchas personas comienzan con sesiones individuales para aprender bien la técnica y después se incorporan a clases grupales con más seguridad.
También puedes combinarlas de forma estable si buscas mantener una parte más personalizada en tu práctica.
No. Aunque muchas personas acuden por motivos terapéuticos, también están pensadas para quienes quieren avanzar más rápido, perfeccionar su técnica o simplemente disfrutar de un espacio exclusivo de movimiento y cuidado personal.
Grupos super reducidos (máx. 6 personas).
Entrena en grupo, sin perder la atención individual.
Nuestras clases grupales tienen un máximo de 6 personas. Esto nos permite mantener la calidad, la precisión en las correcciones y un seguimiento cercano de cada alumno/a.
Son perfectas si disfrutas del ambiente de grupo, pero valoras un entrenamiento serio, técnico y seguro. Adaptamos los ejercicios a cada participante, dentro de un ritmo común, para que progreses sin riesgo y con confianza.
Nuestros entrenamientos en grupo están cuidadosamente diseñados para ofrecerte una experiencia dinámica, motivadora y altamente efectiva.
Gracias a una planificación estructurada por niveles y objetivos comunes, el rendimiento y los resultados que se logran son sorprendentes. Además, el ritmo compartido y la energía del grupo favorecen el compromiso, la constancia y el aprovechamiento del tiempo.
Evolucionarás de forma segura, acompañada/o y con una guía profesional que te sostiene en cada paso. Porque cuando se entrena con sentido y estructura, el grupo multiplica los beneficios.
Es una propuesta pensada para todas aquellas personas que desean trabajar su cuerpo de forma integral, consciente y constante, en un ambiente acogedor, respetuoso y profesional.
Las clases en grupo combinan la estructura y la exigencia del auténtico método Pilates clásico con una guía personalizada dentro de un entorno colectivo. Esto permite avanzar con seguridad, motivación y una energía compartida que potencia el compromiso y el disfrute. El entrenamiento en grupo no solo te permite evolucionar a tu ritmo, sino que también multiplica los resultados gracias a una progresión cuidadosamente planificada, un seguimiento continuo y el estímulo que brinda entrenar junto a otras personas que comparten tu propósito.
Una forma eficaz y enriquecedora de cuidar tu cuerpo, optimizar tu tiempo y formar parte de una comunidad que te sostiene.
Para el formato en grupo están disponibles todos los aparatos del estudio:
Reformers, Cadillacs, Chairs, Baby Barrels, Mat y pequeños accesorios como Neck Stretch, Airplane board, Sat Sand Bag, magic cercle y pesitas entre otros. Para saber ale al enlace “El studio” y allí verás detalladamente toda la información.
Entrenamiento completo y motivador, con adaptaciones de los ejercicios a cada participante cuando son necesarias, dentro de un mismo ritmo común, para que progreses sin riesgo y con confianza.
Duración
60 minutos
Intensidad
En función del grupo
Al hacer la reserva, detalla cuáles son tus patologías, objetivos y franjas horarias posibles de entrenamiento.
No, no hace falta tener experiencia. Como disponemos de grupos con diferentes niveles, podemos recomendarte aquellos más adecuados para tu inicio, para que te sientas seguro, le saques partido desde el primer día.
Trabajamos con un máximo de 6 personas por clase para poder darte una atención personalizada y un ambiente tranquilo.
Nuestra recomendación va a depender siempre de tus necesidades físicas reales.
Es decir, si estás en un proceso de dolor agudo, post operatorio o rehabilitación activa de una lesión, donde tu entrenamiento debe ser totalmente individualizado y pautado con un tempo y evoluciones concretas, te recomendamos el formato individual, al menos durante algunas sesiones, hasta que tanto tu profesor como tú sintáis y decidáis que es el momento de pasar a un grupo sin peligro de hacerte daño y que siga siendo productivo para ti.
Otro caso en el que recomendamos iniciarse con sesiones individuales es cuando no hay ningún grupo de iniciación con plaza libre o dentro de tu franja horaria. Aquí el número de sesiones individuales recomendables antes de entrar a formar parte de un grupo ya formado, son al menos 3 sesiones. En este tiempo ya podremos haberte enseñado los conceptos básicos y experimentado un número suficiente de ejercicios y progresiones, incluso adaptaciones específicas para ti, para que puedas aprovechar al máximo las sesiones grupales sin atabalearte ni sufrir.
Fuera de estos dos casos, la opción de empezar en un grupo reducido como los que tenemos en el Studio es una opción fantástica por su efectividad, su relación – calidad precio y porque organizamos la enseñanza del método Pilates semanalmente con objetivos planificados y secuenciados, y entrenamos con todos los aparatos del Sistema, no solo Reformer. Podrás hacer Cadillac, Chairs, baby Barrels, Mat, Refomer y pequeños materiales específicos como Neck Stretch, Sat sands, Magic Cercles, pesitas, Wall, etc.
Pues eso va a depender de dos aspectos:
Pero más allá de estos aspectos, siempre recomendamos a nuestros alumnos que se inicien con un día a la semana, ya que la efectividad de nuestras clases es alta y todos nuestros alumnos ven pronto resultados favorables y concretos en sus cuerpos y evolución en sus lesiones y cuadros de dolor.
Además, siempre se pueden comprar sesiones sueltas de grupo o individual para realizar puntualmente sesiones extras. O bien, contratar la opción de reserva de dos plazas semanales; o una en grupo y otra en formato individual.
Todo es reversible, así que encontrarás la mejor forma para ti con nuestro asesoramiento y tu experimentación.
¡Claro! Ofrecemos una clase de prueba que puedes adquirir hasta un día antes de la reserva, para que vivas la experiencia antes de decidir.
Te acompañamos a vivenciar, comprender y conectar con el verdadero Sistema de ejercicios que componen el Auténtico Método Pilates
Si te interesa lo que hacemos encontrarás mucho contenido de utilidad en nuestras redes.